La costanza.
Ebbene sì.
O almeno questo è il risultato di una ricerca spagnola pubblicata su Journal of Applied Physiology.
LA RICERCA
Gli studiosi hanno monitorato per 5 mesi 98 persone in sovrappeso, metà uomini e metà donne di età compresa tra i 18 ed i 45 anni.
Il campione è stato sottoposto alla medesima dieta bilanciata, praticando però attività sportive molto diverse, come la corsa, il ciclismo, il calcio, il nuoto, il fitness, il body building.
IL RISULTATO
Al termine del periodo di studio, tutti i soggetti hanno fatto registrare un notevole calo del peso – da 9.5 kg a 10.4 kg – indipendentemente dallo sport praticato.
LA CONCLUSIONE
La parola agli esperti dunque.
Per perdere non è importante l’attività fisica scelta, ma la COSTANZA CON CUI SI PRATICA e la meticolosità del regime alimentare prescritto.
