UN MARE DI TEST- TESTANDO S’IMPARA. LA NUOVA RUBRICA DI TEST PER SCOPRIRSI E SCOPRIRE

Con questo articolo, diamo ufficialmente inizio alla nuova rubrica Un Mare di Test: una raccolta di Test intuitivi, veloci, divertenti. Test da fare – da soli – a noi stessi, per passare il tempo, magari scoprendo nostre sfumature caratteriali ancora non del tutto note o “testando” le nostre conoscenze sui più disparati argomenti. Test a cui sottoporre amici e parenti, per gioco, mettendo in luce aspetti della loro personalità a noi fino ad ora sconosciuti o dando vita a sfide all’ultima risposta esatta.

Munitevi di carta e penna.

Il primo TEST tratta di un argomento di grande attualità, di cui pensiamo di conoscere – almeno – l’ABC: la sana alimentazione. Vediamo se e quanto ci sbagliamo.

MANGI SANO O NO?

1. Il pane integrale fornisce meno calorie di quello non integrale. V o F?
2. Un’alimentazione priva di carboidrati può favorire l‘osteoporosi. V o F?
3. Il succo di frutta può sostituire una porzione di frutta. V o F?
4. Il vino è raccomandato nelle diete. V o F?
5. Se mastichi lentamente mangi meno. V o F?
6. Il miele aiuta a perdere peso. V o F?
7. La frutta secca è meno digeribile di quella fresca. V o F?
8. L’alcol ha più calorie dello zucchero. V o F?
9. La verdura surgelata contiene gli stessi elementi nutritivi di quella fresca. V o F?
10. La caffeina impedisce l’assorbimento del calcio. V o F?
11. Il cioccolato fornisce molta energia. V o F?
12. Il cioccolato fa bene al cuore. V o F?

1. Il pane integrale ha una quantità di calorie leggermente superiore. E’ comunque preferibile per il suo elevato contenuto di fibre che lo rendono più nutriente e quindi se ne mangia meno
2. VERO
3. FALSO: i succhi di frutta hanno una quantità minore di Vitamina A e Vitamina C ed una quantità maggiore di zuccheri
4. FALSO: tutte le bevande alcoliche favoriscono la produzione di succhi gastrici che stimolano l’appetito. Non è un caso che gli aperitivi sono a base di bevande alcoliche
5. VERO
6. VERO: un bicchiere di acqua e miele 1 ora prima del pasto fa aumentare la glicemia e conseguentemente riduce l’appetito
7. FALSO: la frutta secca è più calorica di quella fresca perché ha un contenuto minore di acqua, ma ha gli stessi elementi nutritivi ed è digeribile esattamente come la frutta fresca
8. VERO: l’alcol ha 7 calore per grammo mentre lo zucchero ne ha 4
9. VERO
10. VERO
11. VERO
12. 2 cucchiaini di cacao amaro al giorno aiutano a ridurre il rischio di infarto; il cioccolato fondente ha proprietà anti-aggreganti simili all’aspirina