Vi proponiamo una centrifuga che, grazie al guaranà, ha un effetto iper energizzante che dura nel tempo.
La struttura chimica del guaranà, simile a quella della caffeina, viene assorbita – però – molto più lentamente dal nostro organismo e gli fornisce energia più prolungata, stimolando direttamente il sistema nervoso centrale, così da poter essere preso a piccole dosi per combattere la stanchezza ed aumentare il livello di attività.
CARLY’S SUPERFOOD SMOOTHIE
Ingredienti
265 gr di frutti estivi surgelati
3 cucchiai di avena istantanea
140 gr di cavolo riccio a pezzetti
225 ml di succo di arancia
1 cucchiaino di superfood vegetale in polvere (spirulina o polvere di mandorla)
½ cucchiaino di guaranà in polvere
Preparazione
Sistemate tutti gli ingredienti in un frullatore con poco ghiaccio e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo.
CARLY’S SUPERFOOD SMOOTHIE con mandorle
Alla ricetta base sostituite l’avena con 1 cucchiaio di mandorle tritate.
Nel frullatore inserite anche 1 cucchiaio di burro di mandorla.
CARLY’S SUPERFOOD SMOOTHIE con maca in polvere
Alla ricetta base sostituite il guaranà con 1 cucchiaino di maca in polvere e 2 cucchiai di yogurt alla vaniglia.
CARLY’S SUPERFOOD SMOOTHIE con cocco
Alla ricetta base sostituite il succo di arancia con il latte di cocco e aggiungete 1 cucchiaio di farina di cocco senza zucchero al resto degli ingredienti.
