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Vinciamo L’INSONNIA Con La Dinamica Mentale. Marcello Bonazzola

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Il numero delle persone che soffrono di insonnia è molto più elevato di quanto non si pensi.

L’insonnia, ovvero la “difficoltà cronica” di prendere sonno, può avere diverse cause, che nono vogliamo approfondire in questa sede e altrettanti sono i rimedi, alcuni efficaci, altri meno.

Le case farmaceutiche producono continuamente enormi quantità di sonniferi, venduti come sempre più efficaci e meno di sintesi.

C’è chi, quindi, per addormentarsi assume sonniferi, chi conta le pecore, poi i cani, quindi i pastori…

Al mattino dopo l’ennesima pecora, 1560978 cani e altrettanti pastori, il sonno non è arrivato puntuale come la sveglia…

MARCELLO BONAZZOLA, Titolare del Metodo di Dinamica Mentale Base, propone il seguente esercizio:

A letto,  visualizziamo una lavagna davanti a noi, il gesso in una mano e il cancellino nell’altra.

Sulla lavagna disegnamo un grande cerchio e all’interno il numero 100, toccando appena il cerchio.

Dal centro verso la circonferenza, cancelliamo il numero 100, senza cancellare la circonferenza e scriviamo in alto a destra la parola DORMI, quindi scriviamo il numero 99, lo cancelliamo e riscriviamo la parola DORMI e così via …

Lasciamoci andare e mettiamoci a dormire.

Non facciamo gli eroi, inutile sforzarsi di andare avanti;  la nostra mente si renderà conto che in ogni caso oltre l’1 non potrà andare e cederà al sonno.

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