C’è chi riesce a sgombrare la mente anche nei momenti di massimo stress, e chi non stacca la spina nemmeno in vacanza.Ma attenti, il riposo rilassa se non è forzato. Scopri con il test la tua tendenza.
- Porti il tuo bimbo al Luna Park
A. Fai in modo che si diverta
B. Lui gioca, tu leggi il giornale
C. Lui se la gode, tu vigili
- Hai invitato amici a cena, ma sei esausto
A. Cerchi un ristorante dove portarli
B. Due spaghetti e via
C. Ti sforzi borbottando
- Prima lezione di yoga, sei molto impacciata/o
A. Dovrai impegnarti a fondo
B. Fai quel che puoi
C. Ti innervosisci: non fa per te
- Hai fame, ma sei nel bel mezzo di una riunione
A. Tieni duro finirà
B. Pregusti il momento del pranzo
C. Ti distrai, è tardi!
- Primo appuntamento, cosa fate?
A. Qualcosa di speciale
B. Decidete sul momento
C. Fai decidere lui/lei
- Nella sala d’attesa del medico
A. Ne approfitti per telefonare o scrivere mail
B. Leggi un libro
C. Aspetti nervosa/o e annoiata/o
- Dovete ospitare a casa vostra per un lungo periodo un parente del vostro Tua madre ti invita a cena
A. Cerchi di darle una mano
B. Ti fai coccolare come un tempo
C. Più che un piacerre è è un dovere
8. Il libro cult del momento è per te soporifero
A. Magari migliora
B. Lo lasci stare
C. Non sai apprezzarlo
MAGGIORANZA DI A
IL TUO È UN FINTO RIPOSO
Ti dai tanto da fare per rilassaarti, ma spesso ti ritrovi più stanco/a di prima. L’errore è volersi riposare a comando, nei tempi e nei modi che tu decidi senza ascoltare quel che ti suggerisce il corpo, l’istinto. Devi imparare a lasciarti andare, qualunque cosa fai può essere distensiva se molli il controllo
MAGGIORANZA DI B
TI RILASSI ANCHE SE LAVORI
Anche nel mezzo della tempesta, del lavoro, degli impegni tu un attimo per tirare il fiato lo trovi. Ti basta una pausa-caffè, la lettura del giornale, due chiacchere, una risata, una pennichella di cinque minuti e ti senti ritemprato/a. Il tuo segreto? Saper sgombrare la mente, il resto viene da se…
MAGGIORANZA DI C
IL RELAX È UNO STRESS
Una volta ti manca il tempo, un’altra i mezzi, un’altra la disposizione d’animo giusta…Non è così facile realizzare le condizioni che hai in mente. Evita tutte le attività che, in teoria, sembrano necessarie per rilassarti, hai bisogno di dare sfogo ad altri bisogni: sperimentare, sentire, divertiti.
(Il test della Dr.ssa M.G Tmminello da RIZA Psicosomatica)