Colpisce l’80% delle donne, ma anche – quindi – il venti-percento di uomini.
Non ha età: la si può “notare” in soggetti giovanissimi e in quelli più “datati”.
Il peso non c’entra: magri o grassi, aggredisce comunque…
LA CELLULITE IN PILLOLE
“La cellulite dipende sempre da alterazioni del microcircolo e può avere diverse concause, come fattori genetici ed ormonali, alimentazione scorretta, sedentarietà, assunzione di particolari farmaci come gli anti-concezionali” – Leonardo Celleno, PRESIDENTE AIDECO (ASSOCIAZIONE ITALIANA DERMATOLOGIA E COSMETOLOGIA).
LA CELLLULITE ATTACCO DIRETTO ED INCROCIATO
L’attività fisica
Per prevenire e combattere la cellulite è fondamentale praticare regolarmente attività fisica, prediligendo il nuoto, l’aquagym e l’hydrobike che favoriscono l’ossigenazione dei tessuti, tonificano e massaggiano senza affaticare le articolazioni.
Ottima è anche la camminata, che ha benefici effetti sulla circolazione; sono sufficienti 30 minuti al giorno.
Da evitare, invece, la corsa che potrebbe provocare la rottura del reticolo derma-ipoderma e aggravare la situazione.
La dieta
Un regime alimentare ipoproteico è amico della cellulite, perché indebolisce il tono dei muscoli e ne favorisce la formazione.
Ma anche gli eccessi di proteine e in genere di tutti i principi nutritivi – soprattutto zuccheri e grassi – non sono ottimali.
Semaforo verde, dunque, per la verdura preferibilmente da consumarsi ad inizio pasto e per la frutta che sia uno snack rompi fame.
Semaforo arancione per insaccati e formaggi e alimenti pronti in generale che abbiano un alto tasso di sodio.
Bere – sempre e comunque – almeno 1.5 litri di acqua al dì.
Eccoci, infine, arrivati ad un segreto fai da te molto efficace.
LO SCRUB ANTI-CELLULITE
Un trattamento che aiuta a riattivare il microcircolo, eliminare le cellule morte e prevenire la cellulite è lo SCRUB COI FONDI DA CAFFE’.
Ingredienti
Mezzo bicchiere di fondi di caffè asciutti
1 bicchiere di zucchero di canna
Mezzo bicchiere di avocado
1 cucchiaino di cannella in polvere
Procedimento
Mescolate bene tutti gli ingredienti e spalmate il composto risultante sulla parte interessata massaggiando bene con movimenti circolari. Risciacquare con acqua tiepida ed applicare una crema idratante.
