Parliamo di influenza, cercando di dare utili consigli, per non finirne vittime, in questo periodo così delicato dal punto di vista sanitario, in cui – come mai prima – non possiamo permettercelo.
INFLUENZA IN DUE PAROLE
L’influenza è una infezione virale carico della vie respiratorie.
I sintomi includono:
- Brividi
- Febbre
- Tosse
- Mal di testa
- Dolori diffusi
- Stanchezza
- Perdita di appetito
CURARE L’INFLUENZA
Curare l’influenza può contribuire a ridurne notevolmente i tempi di ripresa, evitando di andare incontro a malattie più serie e gravi.
In primo luogo è consigliabile il riposo che permetta all’organismo di concentrarsi unicamente sulla guarigione e contestualmente assumere molti liquidi per favorire così l’eliminazione delle tossine.
Inoltre, ideale sarebbe fare piccoli pasti, composti per lo più da succhi di verdura che, riducendo l’impiego di energia per la loro digestione, ci permettono di disporne in quantità maggiore per una pronta guarigione.
Utili sono anche le erbe riscaldanti come lo zenzero e il pepe di Caienna, che alzano la temperatura corporea, scoraggiando il virus influenzale a riprodursi.
INFLUENZA. COSA FARE
E’ importante aumentare al massimo: frutta e verdura fresche, liquidi (almeno 8 bicchieri grandi al giorno di acqua, succo o infusi di erbe).
Fondamentale evitare, invece l’assunzione di alcol, zucchero e derivati che abbassano le difese immunitarie.
I FRULLATI CURATIVI ANTI INFLUENZA
Le ricette per preparare ottimi frullati curativi per una veloce ripresa dall’influenza:
ANANAS E AGRUMI
Per 3 persone avete bisogno di: 50 ml di succo di ananas, 50 ml di succo di arancia fresco, il succo di 1 limone, 1 arancia a spicchi senza semi, 1 fetta di ananas tagliati a cubetti, 15 ml di menta fresca tritata.
Nel frullatore incorporate tutti gli ingredienti, coprite ed azionate, aumentando pian piano la velocità, fino a che non avrete ottenuto una consistenza omogenea.
ANTINFLUENZALE 1
Per 2 persone avete bisogno di: 125 ml di succo di arancia fresco, 745 ml di succo di limone fresco, 125 ml di bacche di sambuco cotte, 50 ml di salsa di mirtillo rosso, 25 ml di miele liquido.
Nel frullatore incorporate tutti gli ingredienti, coprite ed azionate, aumentando pian piano la velocità, fino a che non avrete ottenuto una consistenza omogenea.
ANTINFLUENZALE 2
Per 1 persona avete bisogno di: 50 ml di succo di ananas, 50 ml di decotto di echinacea, 25 ml di succo di limone fresco, 25 ml di salsa di mirtillo rosso, 1 arancia a spicchi senza semi, 1 ml di zenzero in polvere, 0.5 ml di cannella in polvere, 0.5 ml di liquirizia (da evitare se soffrite di ipertensione).
Nel frullatore incorporate tutti gli ingredienti, coprite ed azionate, aumentando pian piano la velocità, fino a che non avrete ottenuto una consistenza omogenea.
FRULLATO DELLA VITA
Per 2 persone avete bisogno di: 125 ml di succo di mirtillo rosso, 125 ml di bacche di açaì congelate, 1 chicchi di una melagrana, 125 ml di mirtilli.
Nel frullatore incorporate tutti gli ingredienti, coprite ed azionate, aumentando pian piano la velocità, fino a che non avrete ottenuto una consistenza omogenea.
