Le mele annone possono essere di grande aiuto per tenere sotto controllo la pressione sanguigna, poiché contengono vitamina A, che contribuisce anche a mantenere in salute pelle e capelli.
Sono eccellenti per l’apparato digerente, garantendo un giusto apporto di rame, utile a contrastare la costipazione.
Il magnesio di cui sono ricche favorisce il bilanciamento dei liquidi corporei, rimuovendo gli acidi accumulati nelle articolazioni e riducendo i sintomi di reumatismi ed artrite.
Inoltre, se vi sentite affaticati, il potassio presente nelle mele annone aiuterà a combattere la debolezza muscolare.
Se non riuscite a procurarvi questo frutto, potete optare per la variazione della ricetta che vi proponiamo a base di mele, pere e yogurt.
Annona, mango et arancia. Il succo della salute
- 2 mele annone
- 1 mango senza buccia e senza nocciolo a cubetti
- 1 arancia grande senza buccia
- ¼ di ananas
Spremete le mele annone, il mango, l’arancia, l’ananas.
Trasferite il tutto in un frullatore, aggiungete del ghiaccio e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo.
LA VARIANTE CON MELA, MANGO, ARANCIA, PERA E YOGURT
Tralasciate le mele annone.
Spremete due mele fuji o gala e una pera insieme a mango, arancia e ananas.
Unite un cucchiaio di yogurt naturale al succo e al ghiaccio nel frullatore.
Frullate fino ad ottenere un composto omogeneo.
