- Annuncio pubblicitario -
- Annuncio pubblicitario -
Due disturbi molto comuni, soprattutto fra le donne, che si possono prevenire e curare, seguendo alcune semplici raccomandazioni.
VENE VARICOSE
Le vene varicose si formano nella gambe quando si ha una restrizione del flusso sanguigno verso il cuore, che causa ristagno e dilata le vene stesse.
I FATTORI SCATENANTI
L’età e la predisposizione genetica sono fattori scatenanti.
LE CAUSE
Le possibili cause comprendono:
- Danno alla valvola cardiaca che provoca alterazione del flusso di sangue
- Ipertensione che provoca un blocco del flusso sanguigno
- Restrizione del flusso sanguigno (ad es. per abiti stretti, eccesso di peso…)
Il rischio aumenta con l’età e in gravidanza.
LE EMORROIDI
Le emorroidi sono vene varicose che si formano attorno all’ano.
LE CAUSE
Possono essere dovute a:
- Stitichezza
- Obesità
- Mancanza di esercizio fisico
- Permanenza in piedi per lunghi periodi
CHE COSA FARE?
Aumentare al massimo
- Gli alimenti ricchi di vitamina E come cereali integrali, germi di grano, legumi, frutta secca, semi, verdure a foglia verde, alghe, derivati della soia che favoriscono la circolazione
- Gli alimenti ricchi di vitamina C come agrumi, peperoni rossi e verdi, frutti di bosco, verdura a foglia verde che rafforzano i vasi sanguigni
Inoltre
- Curare la stitichezza che peggiora le emorroidi
- Mangiare pesce ricco di omega-3 come salmone, sardine, sgombro e tonno, almeno 2-3 volte la settimana che forniscono il giusto apporto di acidi essenziali ottimi per mantenere l’elasticità venosa e il tono della circolazione
- Fare esercizio fisico regolarmente
- Evitare bagni troppo caldi o tonificare immediatamente dopo le vene sciacquando con acqua fredda ed amamelide
- Non massaggiare le vene varicose
- Evitare di stare troppo a lungo in piedi
- Sollevare i piedi appena possibile
(tra i nostri articoli troverete anche le ricette per preparare ottimi frullati curativi)
- Annuncio pubblicitario -
