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Torta di Mele Delizia. Un frullato dolcissimo per far digerire ai bambini la frutta quando non è la loro passione

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Un’idea affascinante che non può che incontrare i gusti dei più piccoli, insieme a quelli dei grandi.

Una ricetta ricca di dolcezza e realizzata ad hoc per ricordare il sapore dei dolci preferiti tale per cui è decisamente invitante!

TORTA DI MELE DELIZIA

Perché FA TROPPO BENE.

Il consumo regolare di mele è associato a un minor rischio di malattie croniche e cardiovascolari.

Uno studio finlandese ha monitorato i dati delle diete seguite da 9.208 persone (uomini e donne) per quasi 30 anni, scoprendo che i regolari consumatori di mele avevano un rischio più basso di soffrire di infarto, rispetto a quelli che non le mangiavano.

Gli esperti attribuiscono i benefici delle mele ai composti antiossidanti che contengono, i quali impediscono che il colesterolo LDL si ossidi e inibiscono gli stati infiammatori.

E’ stato inoltre dimostrato che le fibre solubili delle mele riducono il livello di colesterolo.

TORTA DI MELE DELIZIA

INGREDIENTI

  • 2 MELE FUJI O GALAMela Fuji - Scelte per te
  • 172 BANANA MATURA I benefici della banana - Cure-Naturali.it
  • 4 CUCCHIAI DI YOGURT NATURALE O ALLA VANIGLIA Yogurt: proprietà, benefici, valori nutrizionali, uso e controindicazioni
  • 4 CUCCHIAI DI LATTE INTERO Latte: garanzia di salute o alimento nocivo? Nessuno dei due - La Stampa -  Ultime notizie di cronaca e news dall'Italia e dal mondo
  • 1 CUCCHIAIO DI MIELE Un cucchiaio di miele al giorno fa bene al cervello - Vivere più sani
  • ¼ DI CUCCHIAIO DI CANNELLA IN POLVERE Cannella, la spezia che fa bene alla digestione e ottimo rimedio contro  l'influenza
  • ½ CUCCHIAIO DI ESTRATTO DI VANIGLIA Estratto di vaniglia fatto in casa: ecco come prepararlo

Preparazione

Spremete le mele e trasferite il succo in un frullatore.

Aggiungete tutti gli altri ingredienti e un po’ di ghiaccio.

Frullate ad ottenere un composto omogeneo.

TORTA DI MELE DELIZIA SENZA LATTOSIO CON LAMPONI

Nel caso in cui foste intolleranti al lattosio, potete optare per questa dolcissima variante che prevede di sostituire lo yogurt con il latte di cocco, di mandorla o di riso ed unire nel frullatore anche 40 gr di lamponi.

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