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TEST. Rilassamento attenti a non farne un lavoro!

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C’è chi riesce a sgombrare la mente anche nei momenti di massimo stress, e chi non stacca la spina nemmeno in vacanza.Ma attenti, il riposo rilassa se non è forzato. Scopri con il test la tua tendenza.

  1. Porti il tuo bimbo al Luna Park

A. Fai in modo che si diverta

B. Lui gioca, tu leggi il giornale

C. Lui se la gode, tu vigili 

 

  1. Hai invitato amici a cena, ma sei esausto

A. Cerchi un ristorante dove portarli

B. Due spaghetti e via

C. Ti sforzi borbottando 

 

  1. Prima lezione di yoga, sei molto impacciata/o

A. Dovrai impegnarti a fondo

B. Fai quel che puoi

C. Ti innervosisci: non fa per te

 

  1. Hai fame, ma sei nel bel mezzo di una riunione

A. Tieni duro finirà

B. Pregusti il momento del pranzo

C. Ti distrai, è tardi!

 

  1. Primo appuntamento, cosa fate?

A. Qualcosa di speciale

B. Decidete sul momento

C. Fai decidere lui/lei

 

  1. Nella sala d’attesa del medico

A. Ne approfitti per telefonare o scrivere mail

B. Leggi un libro

C. Aspetti nervosa/o e annoiata/o

 

  1. Dovete ospitare a casa vostra per un lungo periodo un parente del vostro Tua madre ti invita a cena

A. Cerchi di darle una mano

B. Ti fai coccolare come un tempo

C. Più che un piacerre è è un dovere

 

8. Il libro cult del momento è per te soporifero

A. Magari migliora

B. Lo lasci stare

C. Non sai apprezzarlo

 

 

 

 

 

 

MAGGIORANZA DI A

IL TUO È UN FINTO RIPOSO

Ti dai tanto da fare per rilassaarti, ma spesso ti ritrovi più stanco/a di prima. L’errore è volersi riposare a comando, nei tempi e nei modi che tu decidi senza ascoltare quel che ti suggerisce il corpo, l’istinto. Devi imparare a lasciarti andare, qualunque cosa fai può essere distensiva se molli il controllo

 

MAGGIORANZA DI B

TI RILASSI ANCHE SE LAVORI

Anche nel mezzo della tempesta, del lavoro, degli impegni tu un attimo per tirare il fiato lo trovi. Ti basta una pausa-caffè, la lettura del giornale, due chiacchere, una risata, una pennichella di cinque minuti e ti senti ritemprato/a. Il tuo segreto? Saper sgombrare la mente, il resto viene da se…

MAGGIORANZA DI C

IL RELAX È UNO STRESS

Una volta ti manca il tempo, un’altra i mezzi, un’altra la disposizione d’animo giusta…Non è così facile realizzare le condizioni che hai in mente. Evita tutte le attività che, in teoria, sembrano necessarie per rilassarti, hai bisogno di dare sfogo ad altri bisogni: sperimentare, sentire, divertiti.

 

(Il test della Dr.ssa M.G Tmminello da RIZA Psicosomatica)

 

 

 

 

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