7.8 C
Milano
giovedì, 2 Aprile, 2020
No menu items!
Home BENESSERE SALUTE STANCHEZZA, ANSIA, STRESS, DISTURBI DEL SONNO, ACNE E MOLTO ALTRO SI CONTRASTANO...

STANCHEZZA, ANSIA, STRESS, DISTURBI DEL SONNO, ACNE E MOLTO ALTRO SI CONTRASTANO CON IL MAGNESIO

- Annuncio pubblicitario -
- Annuncio pubblicitario -

Il corpo umano contiene 0.35 gr/kg di magnesio che si trova per il 65% del totale in forma mineralizzata nello scheletro, mentre la restante parte è localizzata nei liquidi intracellulari e nel plasma.

PERCHE’ IL MAGNESIO E’ IMPORTANTE

Il magnesio è necessario per il buon funzionamento del sistema cardiocircolatorio, essendo un regolatore naturale del battito cardiaco e della pressione del sangue, garantisce la solubilità del calcio nelle urine, contrastando la formazione di calcoli renali, mantiene in forma l’apparato muscoloscheletrico, scongiurando crampi, lussazioni e fratture, è un ottimo depurativo, promuovendo l’eliminazione delle scorie acide.

Il magnesio, inoltre, contrasta la stanchezza “cronica” che colpisce per lo più le donne, è consigliato per la cura dell’acne, favorisce la digestione.

MAGNESIO E ANSIA

Il magnesio è utile anche per combattere l’ansia, la depressione ed il nervosismo, svolgendo una efficace azione calmante.

I SEGNALI DELLA CARENZA DI MAGNESIO

Il fabbisogno di magnesio varia con l’età e con il sesso.

E’ particolarmente elevato nelle donne in stato interessante, in allattamento e dopo i sessant’anni.

La carenza di magnesio genera diversi disturbi, quali:

  • Ansia
  • Nervosismo
  • Irritabilità
  • Mal di testa
  • Disturbi del sonno
  • Disturbi circolatori
  • Problemi intestinali
  • Tachicardia
  • Crampi e spasmi muscolari
  • Macchie bianche sulle unghie

QUALI ELEMENTI CONTENGONO MAGNESIO?

Mandorle, nocciole, noci, cereali integrali,  avocado, semi di girasole, sesamo, cacao, anacardi, fagioli, pistacchi, fiocchi di avena.

- Annuncio pubblicitario -
- Annuncio pubblicitario -
- Annuncio pubblicitario -
- Annuncio pubblicitario -

ultimi articoli

HUMMUS DI CECI E BARBABIETOLE. OTTIMO CON FETTE DI PANE TOSTATO

Cremoso, morbido e gustoso, l’hummus ceci e barbabietole conquista tutti, ma proprio tutti! Provatelo con fette di pane tostato; è irresistibile! HUMMUS DI CECI E BARBABIETOLE INGREDIENTI...

LA SOLUZIONE VOCALE. UN RIMEDIO NATURALE PER I PROBLEMI DELLA BOCCA E DEL CAVO ORALE

La soluzione vocale, a base di aceto di mele, salvia e tea tree, è un preparato entrato solo di recente tra i nostri rimedi...

LA BANANA VOLANTE. BUON VOLO A TUTTI I BAMBINI DEL MONDO

Una preparazione fantasiosa per far guardare in alto i nostri bambini e far loro mandar giù tante naturali bontà che spesso giù non vanno...

PARATHA. IL PANE INDIANO CONDITO IN POCHISSIME MOSSE

Un gustosissimo pane tipico della cucina indiana che si mangia con saporito companatico a scelta o come snack spezza fame. PARATHA INGREDIENTI 250 GR DI FARINA INTEGRALE 250...
- Annuncio pubblicitario -