Iniziare a meditare ha determinato per me l’inizio di un cammino profondo alla scoperta di me stessa, mi ha insegnato ad ascoltare le mie emozioni e ad osservare i miei pensieri e ha contribuito più di qualsiasi altra cosa alla costruzione della mia personale serenità.
Iniziare a meditare è stato fondamentale nel mio percorso di crescita e credo che possa fare la differenza per moltissime persone.
Tanti dei miei studenti, ma anche amici e conoscenti, incuriositi da questa pratica, mi chiedono spesso: “Come posso iniziare a meditare?” o “ Come iniziare a meditare in modo più costante?”
In questo video ho voluto rispondere alle 5 domande fondamentali per fare della meditazione un’abitudine consolidata nella propria vita:
“Perchè meditare?”
“Come meditare?”
“Quando meditare?”
“Quanto meditare?”
“Dove meditare?”
Alice Life Style
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