Per idratare in modo efficace la pelle “scaldatela

Per fare in modo che la tua pelle si mantenga giovane anche dopo una certa età è necessario che tu segua alcune semplici regole.

La regola principale è nutrire e idratare giornalmente la tua pelle. Questo va fatto sia dall’esterno sia dall’interno.

• Dall’interno dovete bere almeno due litri di acqua al giorno e seguire una dieta sana ed equilibrata: cinque porzioni al giorno di frutta e verdura, tanti aminoacidi cioè proteine e soprattutto alimenti ricchi di Omega-3, come salmone, sgombro, alici e semi oleosi. Con il passare del tempo la pelle inevitabilmente, si assottiglia, si segna ad ogni movimento dei muscoli che riducendosi di dimensioni si rivestono di grasso. Gli aminoacidi, cioè le proteine hanno la capacità di rallentare questo processo, rigenerando i muscoli ed anche la pelle.
• Dall’esterno dovete invece utilizzare costantemente prodotti e creme adeguati alla vostra pelle, tenendo conto delle varie zone e delle vostre specificità cutanee. Comunque qualunque siano i prodotti scelti dovrete prima “scaldare” la pelle, per facilitare l’assorbimento delle creme che si andranno ad applicare. Scaldare la pelle vuol dire usare un prodotto esfoliante, anche fatto in casa a base di zucchero e miele per il viso e di olio e sale per il corpo. Attraverso l’esfoliazione si riduce lo strato corneo della pelle per facilitare il passaggio delle creme nelle zone sottocutanee.