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GRANOLA DI AVENA CON CILIEGIE E MANDORLE PER LA COLAZIONE LIGHT E RIVITALIZZANTE

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Ciliegie diuretiche, avena depurativa e mandorle antiossidanti: i protagonisti di una colazione gustosa, energizzante e anche anti-ritenzione idrica.

GRANOLA DI AVENA CON CILIEGIE E MANDORLE PER LA COLAZIONE LIGHT E RIVITALIZZANTE

Ingredienti

2 tazze di fiocchi di avena

½ tazza di sciroppo di acero

2 cucchiai di olio di cocco extra vergine

½ tazza di ciliegie essiccate

½ tazza di mandorle a lamelle

1 cucchiaino di cannella  in polvere

1 cucchiaino di estratto di vaniglia

¼ di cucchiaino di estratto di mandorle

½ cucchiaino di sale marino integrale fino

Preparazione

Riscaldate il forno a 170°.

In un pentolino riscaldare l’olio e lo sciroppo di acero, mescolando.

In una ciotola unite gli ingredienti secchi.

Amalgamate bene i due preparati.

Versate il tutto in una teglia rivestita da carta da forno.

Fate cuocere per 30 minuti, mescolando ogni 10 minuti.

Spegnete, estraete, raffreddate e gustate.

Si conserva fino a 3 settimane.

FOTO GALLERY

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