Un succo fai da te dai molteplici benefici per la nostra salute.
Uno dei suoi più preziosi ingredienti è la MENTA.
PERCHÉ LA MENTA?
La menta non è ottima solamente per rinfrescare il palato o come antipasto, ma favorisce la digestione, allevia i dolori di stomaco in caso di ingestione o infiammazione.
Trattandosi di un lenitivo naturale, l’aroma forte e fresco della menta è un valido rimedio contro la nausea e può alleviare l’infiammazione che spesso si associa all’emicrania e al mal di testa.
La menta può anche dimostrarsi efficace nel fornire sollievo in caso di problemi respiratori come l’asma e il raffreddore e contrastare le irritazioni della gola e quelle che sono causa di tosse cronica.
ENERGIZZANTE ALLA MENTA, MELA ET LATTUGA
Ingredienti
2 mele granny smith
¼ di cetriolo
150 gr di foglie di lattuga
8 foglie di menta fresca
40 gr di lamponi
125 ml di acqua di cocco
Preparazione
Spremete mele, cetriolo, foglie di lattuga e menta.
Trasferite il succo in un frullatore ed unite i lamponi, l’acqua di cocco e un po’ di ghiaccio.
Frullate fino ad ottenere un composto omogeneo.
ENERGIZZANTE ALLA MENTA, MELA ET LATTUGA LE VARIANTI
ENERGIZZANTE ALLA MENTA, MELA ET MORE
Preparate la ricetta base tralasciando cetrioli e lamponi.
Unite nel frullatore ¼ di melone a cubetti e 50 gr di more.
Procedete come la ricetta di cui sopra.
ENERGIZZANTE ALLA MENTA, MELA ET CRESCIONE CON MIRTILLI
Alla ricetta base sostituite le foglie di lattuga con 20 gr di crescione e sostituite i lamponi con i mirtilli.
Procedete come la ricetta di cui sopra.